🔥 RDL SENZA MAL DI SCHIENA: 4 COSE DA CONTROLLARE Se durante lo stacco rumeno senti più lombare che femorali e glutei, non è detto che l’esercizio sia sbagliato per te. ⚠️ Spesso il problema è come stai gestendo il movimento. 🧠 1️⃣ Parti dal bacino. L’RDL è un hip hinge: devi portare il bacino indietro, non semplicemente piegare il busto in avanti. 🍑 2️⃣ Mantieni il carico vicino al corpo. Più il peso si allontana, più aumenta la leva sulla zona lombare. 🏋️‍♀️ 3️⃣ Fermati quando perdi il con